Treino impulsionador | Efeitos colaterais, Dosagem e AVISO

Vários leitores me perguntaram o que eu recomendo para alguém que tenta construir força e massa muscular. Não consigo responder a essa pergunta sem muita experiência e treinamento pessoal. Vou tentar responder com minhas próprias palavras. A questão básica é a seguinte: "Como ganho massa muscular?" Não há dúvida de que não há nada que você possa fazer. Há uma variedade muito grande de métodos de treinamento e os métodos de treinamento são bastante semelhantes entre si. Existem alguns métodos principais que você pode usar que têm uma alta probabilidade de trabalhar no final. A melhor maneira de determinar qual método ou métodos de treinamento usar é trabalhar com e contra os métodos que você está usando. Isso vale para todas as formas de treinamento. Alguns exercícios e treinos serão mais fortes e mais eficazes quando você estiver usando o método que conhece e tem usado. No entanto, existem alguns princípios básicos que podemos aplicar a todos os métodos de treinamento. Esses princípios serão usados para ajudá-lo a escolher o método que melhor atenda às suas necessidades e às necessidades do seu corpo.

Força

A força é o método de treinamento mais básico e fundamental.

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